第２回、骨盤エクササイズ&サラダランチ会✨

前回に引き続き、反省点を改善しながらの
私のエクササイズ????と妹のランチ????

寒さも加わり、硬くなった身体を細かく動かす
簡単な運動でも意識しながら効かせて行く
自分の身体を動かすのは自分です❗

小さな動きでも汗ばむくらい
そこで喉を潤すのは手作り酵素レモンドリンク????

彩り野菜をふんだんに????
ゆみちゃん特製のカボチャのサラダは、
玉ねぎとクリームチーズが入って女子うけバッチリ
今回も和気あいあい話が盛り上がりました

身体を動かして、
身体が喜ぶ力になる食べ物を食べる
健康になるのも当然です✌️