おはようございます🌞 先週は猛暑日が続いてバテ気味から木曜日のゲリラ豪雨で一気に気温が下がり、週末にかけて体調が回復したかのように感じます 今朝のお目覚めは如何ですか？ 日本の夏が年々、厳しくなってきて体調管理がとても難しいです😰 老若男女、...

やっぱり夏はカレーが食べたい💥暑いからこそ、スパイスの効いたカレーを食べて身体の中から発汗を促す❗汗をかいていますか？食べながら汗をかくのも大事な体温調節です汗をかくメカニズムとして・運動性発汗・精神性発汗・食物性発汗 読んでそのまま...

「国宝」を観てきました　素晴らしいとか良かったとかではなく　凄かった！ 役者さん一人一人からその役の「人生を背負っている」ことがリアルに感じられる凄みがありました。　　主演の吉沢亮さん、横浜流星さんが絡む最後のシーン、とても心に残りました...

🌿【ゆみちゃんが作る食事会のご案内】🌿〜ちょっとの工夫で病気になりにくい体づくり〜 「食べること＝毎日の習慣」実は、ほんの少しの意識と工夫で、私たちの体はもっと元気に、もっと強くなります✨ 今回の食事会では、✔️ 家にある食材で免疫力アップ✔️ 腸...

手術をしてから丁度、１年になりました経過は良好身体も元氣です👍 久しぶりに美幸さんとランチ実は以前、ある起業塾が一緒だったのと同じ悩みを持っていたのをきっかけに話すようになりました そしてなんと☝️今回は同じ手術を、しかも昨年受けていた...