節電、夜の雨でお家ご飯????

 

今日の夜の雨はとっても冷たい

節電を意識してゆみちゃん家でご飯

 

鶏の胸肉を野菜と煮込んだもの

玄米ご飯

間引き大根(母の実家近くで買ってきた)お味噌汁

こんにゃくの煮物

サラダ

身体は食べた物で出来ています????

カロリーじゃない、栄養素が大事です☝️

 

栄養があるから、身体にきちんと消化吸収して

代謝も良くなり動ける身体になります

 

身体には栄養素が必要です❗

 

栄養素が足りないから

痩せない場合がある事を知ってほしいです☝️