今朝の通勤時、道路に枯葉

 

見上げたら日に焼けた木々が並んでいました

連日の強い日差しと高温で葉っぱが茶色に

木によって差があるのは

日差しもあれば、

やっぱり保水力…

 

人も、

熱中症対策として先ずは

 

お水を飲みましょう????

 

そして大切なのは身体をこまめに動かす

そうする事で

 

????身体の血液循環

????汗腺の活性化

????筋肉の伸縮運動

????関節可動域の拡大

 

綺麗な紫陽花も枯れ気味

綺麗な状態を保つ為にも

しっかり保水と循環☝️

 

この暑い夏はスタートしたばかり

夏を乗り切る身体を作りましょう????