トレーニング復活❗
ブログ
復活????
30代女性 T.Kさん????
6年前の出産後、
体型を戻す為に加圧トレーニングを開始
コロナウイルスが蔓延し、外出自粛の日々
家族や小さな子供達の為にトレーニングを止む無く断念
世の中が動き出した2022年、夏
夏休みで関西のご実家帰省から
本日、
満を持して3年振りにトレーニング再開????
自身が思っている身体が
いざ、動かそうとすると思うように動かない
「身体が重いです」
可動域が狭くなり、筋力の低下が如実です
「ヤバいです」
やっていたからわかる事!
筋力低下は体力低下の他に
❗姿勢の維持も出来なくなり
❗体型も崩れるのも当然です
日常生活には全く問題ありません
でも確実に弱ります
筋力は体力、体力は健康を促します
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