おはようございます💐

 

ＧＷの休みボケは直りましたか？

 

私は２週間振りにいつものエクササイズをやったら、自分でもビックリするくらいキツく感じました💦

 

ちなみにご案内です❗

 

 

🎶🎶常若(とこわか)体操🎶🎶

☝️毎週水曜日・金曜日

👍14:00〜14:45

✋１回 1100円

❗随時受付中です❗

 

 

そのエクササイズなんですが、同じ事をやっていても気付かずに衰えて行く

本当に恐ろしいです😫

 

でもそれはやっているから、やり続けているからわかる事です❗

 

但しそれは衰えるのは顕著ですが、成長したり増強する事もありますので、しっかりやる❗と決めて行動しましょう

 

 

 

先日、フェイスブックのお友達の投稿で「なるほど～」と言うのがありました

 

以下、抜粋でシェアしますね😊

 

 

人生はチャレンジの連続です❗

でも新しいことや改善、解消したい事を始める時ってエネルギーが必要です☝️

 

 

なぜって、未知の世界だったり

想像の世界を作ってしまうから

 

 

何をすべきか、どんなアクシデントが待ち受けているのか？

恐怖や不安が心の奥底に潜んでいます

 

 

そんな時、私達は

凄い達人になれるんです

 

そう・・・

 

『言い訳の達人❗️』

 

 

やらなくても良い理由を

いくつでも見つけることができます

 

そんな言い訳を見つけている時間があるなら、できることを見つけることに時間をかけた方が建設的だ！と、わかっていてもなかなか一歩を踏み出せない

 

チャレンジは自転車の🚴‍♀️ 始めの一漕ぎと同様、とてもペダルが重いもの

 

でも勇気を降り出して踏み出せば

変わりますよ

 

 

と、言い訳は付き物ですよね😉

 

私はそこで提案です✋

何故、言い訳をするのか

その言い訳を変換してみる

 

例えば

掃除をしなきゃならないけれど

面倒だし、ダルいしやりたくないって思っていたら

 

1、時間を決めてチョコチョコやる

2、期限を決めてやる

3、誰かと一緒にやる

4、人に任せる

 

やらなくてはならないと思っているのならば、どうしたら出来るのかを自力だけじゃなく、他力を使う事も考えてみて下さい👍

 

 

それにはやっぱり行動です

 

今週の開運日✨

16日、大安

20日、寅の日

21日、大安＋一粒万倍日

偶然にも佳き日にランチパーティーを開催します🎶

参加して下さる方お待ちしています

 

今週もご機嫌良くお過ごし下さい😉