年末年始に実家に帰省した時に感じたこと

仕事もしていないのに

おしっこが近い！

何でだろう？って思ったので解説します！

 

寒い環境では、私たちの身体は体温を維持するためにさまざまな反応を起こします。

 

寒さによって血管が収縮し、

末梢部の血流が減少します

 

この血管の収縮は、

私たちの身体が内臓に十分な血液を供給するための正常な生理現象です。

 

しかし、

血管が収縮することにより、

膀胱や尿道などの尿に関わる器官への血流が減少します。

 

この結果、

尿の生成や排泄に関わる器官への刺激が増え、おしっこが近くなるのです。

 

また、冷えた身体では筋肉の動きが鈍くなることもあります。

この筋肉の伸縮性の低下は、膀胱の収縮にも影響を与えます。

つまり、

寒い環境で身体が冷えると膀胱の筋肉が硬くなってしまい、尿の保持力が低下するため、頻尿となることがあります。

 

さらに、寒い環境では体温を維持するために代謝が活発になります。

 

この代謝の活性化により、体内の老廃物や余分な水分が取り除かれやすくなります。

 

その結果、腎臓が活発に働き、尿の生成量が増える傾向にあります。

 

以上のような理由から、

寒い環境では身体が冷えることにより、おしっこが近くなるのです。

 

もちろん、個人差や状況によっても影響は異なるため、一概にすべての人に当てはまるわけではありません。

 

冷え対策としては、

暖房や厚着などで体温を適度に保ち、寒さによる血管収縮を緩和することが重要です。

局所的に温めるカイロもオススメです

また、膀胱を冷やさないように、トイレに行く前後にはお尻や下腹部を温めるなどの工夫も効果的です。

 

寒い季節には、おしっこが近くなることに不快感を覚えるかもしれませんが、身体の自然な反応と受け入れつつ、適切な対策をとることで快適に過ごすことができるでしょう。