先週の台風と連日の集中豪雨☔
ジメジメした陽気が肌に襲いかかります💧

 

屋外の高温と湿気から室内の冷房の気温差が激しくて、体調不良を訴える人は少なくありません！

 

不要不急な外出を控えたがるのは当然のこと！

 

風邪を引いたり、倦怠感や重だるさなどで身体の不調を訴える方も多いです💦

 

この猛暑の中、体調不良や風邪が治りにくいです

何故ならば

☝️身体が冷えている自覚がない

☝️外気温と体温の温度差で暑さを感じやすくなっている

☝️部屋の設定温度に身体が慣れている

☝️身体を動かしていない

☝️お風呂もシャワーで簡単に済ませる

 

普段も着るもので調整と言ってもなかなか難しいですね

半袖のシャツでいたら１日中、そのままです

ジャケットやカーディガン等は持っていても、なかなか着ないです

 

そして、Ｔシャツやカットソーの下に下着を着る人が少ないです

汗取りや透けないようにと下着を着る人はいますが、お腹や背中が冷えないようにではありません

薄着は当然ですが、身体が冷えることを改めて考えて頂きたいです！

 

この猛暑の中での健康管理として１番にあげるのは

 

やっぱり、お風呂です

湯槽に浸かる事です！

お風呂で、湯槽に浸かり身体を温めましょう

体温を上げましょう❗

 

今、汗をかくことを嫌う人が多いですが、汗をかくことは体温に大きく関わります

 

汗をかくことは体温調節になります

決して汗をかけば痩せるわけではありません！

余分な水分が排泄されます！

 

言うならば今は低体温の方が多いから、

💥太り易い

💥痩せにくい

💥病気になりやすい

💥外気温と体温の差で不調になるからです

 

 

ちなみに私、今朝の体温は36.8度

体温が35度台の人と温度差が1度近く違えば感じ方は全然、違います

 

熱が38度と39度とでは辛さも全然違いますよね

それが外気温との温度差にも言える事だと思います

 

この猛暑と言われる中でも汗はかきますが、冷房なしでも普通に寝ています

 

しかも朝と晩にお風呂に入り、汗を流してしまえば快適に居る事ができます

 

体調には個人差があります

現代は快適さを求め、自然環境を無視した生き方をしているのではないでしょうか？

不便な中に楽しさや快適さもあります

 

この暑さの中でも外でお仕事している人もいます

私も仕事中は全身汗をかいてやっています

 

夏を楽しく過ごす為に、暑さを嫌な事としてではなく、暑いからこそ思い切り発散するかのように過ごすのをオススメします😉

 

健康館なつ整骨院では体温を上げる為に

只今、

キャンペーンをやっています！

是非、体感してみて下さい！

・身体がスッキリした感じになる

・軽くなる

・身体の芯がポカポカする

ご感想を頂いています

 

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