週一加圧トレーニング💪
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週一加圧トレーニング💪
今年から加圧トレーニングを再開すると公言
やらなきゃ!と氣持ちを切り換える
何故?トレーニング?
それは!
何もしないでも生活は出来ます
でも体力が落ちている事は氣付かない!
だって普通に生活できているから☝️
実際に私も先週から再開しましたが、
あまりにも体力が落ちているのに、
自分自身でも「ヤバい💦」と思いました
当たり前に出来ていた事が「シンドい💥」
そしてやり続ける体力、持久力が
相当、落ちている事を実感しました
だから先週は久しぶりの筋肉痛でした
縮こまった身体を伸ばします😊
ふと氣付く体力の低下の現れは…
・駅の階段が辛くなってきた
・お買い物から帰宅して一休みがほしい
・旅行も疲れる
・身体を動かす事が億劫になってきた
上記のうち、一つでも当てはまったら要注意
今の時代!
トレーニングは老若男女、誰もが必要です
体力の向上は未病対策に繋がります!
そして健康にお金を使いましょう
病気でお金を払うのは自分への代償です
自分への投資は自己満足に繋がり、承認欲求を満たしてくれます💖
お金の勉強会を開催します!
日時 1月25日 15時30分〜
場所 健康館なつ整骨院
料金 無料