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週一加圧トレーニング💪

週一加圧トレーニング💪

 

今年から加圧トレーニングを再開すると公言

やらなきゃ!と氣持ちを切り換える

何故?トレーニング?

 

それは!

何もしないでも生活は出来ます

でも体力が落ちている事は氣付かない!

だって普通に生活できているから☝️

 

実際に私も先週から再開しましたが、

あまりにも体力が落ちているのに、

自分自身でも「ヤバい💦」と思いました

当たり前に出来ていた事が「シンドい💥」

 

そしてやり続ける体力、持久力が

相当、落ちている事を実感しました

 

だから先週は久しぶりの筋肉痛でした

縮こまった身体を伸ばします😊

 

 

ふと氣付く体力の低下の現れは…

・駅の階段が辛くなってきた

・お買い物から帰宅して一休みがほしい

・旅行も疲れる

・身体を動かす事が億劫になってきた

 

上記のうち、一つでも当てはまったら要注意

 

今の時代!

トレーニングは老若男女、誰もが必要です

体力の向上は未病対策に繋がります!

そして健康にお金を使いましょう

 

病気でお金を払うのは自分への代償です

自分への投資は自己満足に繋がり、承認欲求を満たしてくれます💖

 

お金の勉強会を開催します!

日時 1月25日 15時30分〜

場所 健康館なつ整骨院

料金 無料

 

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