秋から冬になってきました💨

11月30日は秋なのか？冬なのか？

言うならば11月は秋なのか、冬なのか？

私が思うのが11月は秋、12月は冬かな？

 

そんな季節にこだわる中、

朝の寒さが寝起きを悪くさせます

冬もこれから寒さが増してきます

心身共に冬支度をしていきましょう

 

寒さが増して身体の不具合が出やすくなってきませんか？

 

私自身も寒さの無自覚から身体か堪えた症状として

 

喉の痛みや咳

朝の通勤でドライアイからの涙

思わぬ鼻水！

皮膚の乾燥からの痒み

 

自分の身体を改めて診てみる！

 

 

たからこそ☝️

 

痛みや不具合の信号を

無視していませんか？ 

 

患者様を通して思うのが

体が冷たくて関節が硬くて不具合が生じているのに「大丈夫です！」と言う方か多いです

 

 

言わせて頂きますが

全然、大丈夫じゃないです‼️

 

私は10月下旬の急激の冷えで風邪を引いたのもあり(今は完治！)冷え対策をしっかりやっています

 

寒さが身体の調子を狂わせます

小まめに身体を動かして行きましょう

 

運動はとても大切です👍

だからこそ

日常を動かす努力しないとです

 

そうする事で代謝も上がります

太らない、痩せやすい身体になります