おはようございます🌞

 

2月2日、緊張感たっぷりの朝です

いよいよこの後、直ぐに始まります

 

朝活15分体操！３週間チャレンジ👍

 

この適度なプレッシャーが自分活性化と思えるように、軽やかに始めたいと思います🎶

 

参加は自由です☝️

 

土・日曜日が休みですから気楽に

朝の忙しい時間でもありますから

自分ペースでお願いします

 

但し、期間限定ですからそこは特別に思って下さいね❗

 

 

朝なので、簡単な運動です

誰でも出来ます

誰でも出来る事しかやりません

 

だからこそ☝️

自分の身体を自在に動かす

簡単だ〜と流さないで下さい！

 

身体の可動域や筋力を意識した

動ける身体を作って行きましょう

 

固くなった筋肉を、寝た子を起こすかのように動かしていきたいと思います💪

 

まさにガンジー曰く、

 

明日死ぬかのように生きよ、

永遠に生きるかのように学べ！

 

 

休息も大事ですが、

今！やらなくてはならないと思うことを、精一杯やらないと後悔するからです

 

辛いことも大変なことも、やり遂げた後には達成感で喜びに変わります

そして自信につながります

 

自己満足しましょう❗

自分を自分で褒めてあげましょう

 

そして自分に期待して、

その為の努力をしませんか？

 

 

朝活15分体操🎶

 

朝、起きれるかどうか

私もドキドキです

 

一緒にやってみよう！

 

と、氣の迷いでもいいです（笑）

今回の私の動機みたいなものです

（笑）

 

 

一緒に朝活をやる為に

zoomというアプリを使うことで

ご自宅でできます

 

今の時代のやり方ですね

参加はライン公式からお願いします

https://lin.ee/yeuQnqN