３月になり寒暖差が激しい日々です😖

そして、いよいよ☝️

花粉の飛散が本格的になりました😖

くしゃみ、鼻水、目のかゆみ…
つらい季節ですね

多くの方が「花粉が多いから仕方ない」と

思っていますが、実は花粉症の症状の強さには身体の内側の状態が大きく関係しています

 

その中心にあるのが「腸」
特に小腸です

 

私たちの免疫細胞の約70％は腸に集まっていると言われています
小腸は食べた物を消化・吸収するだけではなく、体内に入ってきた異物（ウイルス・細菌・花粉など）を判断する免疫の重要な働きをしています

しかし、腸内環境が乱れると免疫のバランスが崩れ、本来は問題ない花粉にも身体が過剰に反応してしまいます

これが花粉症の正体、免疫の過敏反応です

そして、もう一つ大切なのが自律神経です
小腸は「副交感神経」が優位なときによく働きます

つまり、身体がリラックスしている状態です
ところが、
・ストレス
・睡眠不足
・スマホやパソコンの見すぎ
などが続くと、自律神経が乱れ腸の働きが低下してしまいます

 

更に見逃せないのがお腹の冷えです

小腸はお腹の中心にあるため、冷えの影響をとても受けやすい臓器です

 

お腹が冷えると血流が悪くなり、腸の働きも弱くなります

花粉症がつらい方の多くは、実はお腹が冷えていることが多いのです

お腹を温めると腸の血流が良くなり、症状が楽になる方もいます

 

今週は腸を整える生活を意識してみて下さい

・発酵食品（味噌、納豆など）を摂る

・甘い物や加工食品を控える

・よく噛んで食べる

・お腹を冷やさない

・湯船にゆっくり浸かる

 

身体は、

内側から整えるほど強くなります

 

花粉に負けない身体づくりは、

腸と自律神経を整えることから始まります

 

なつ整骨院では、身体の外側だけでなく、内側のバランスも大切にしながら、皆さまの“回復する力”をサポートしています

 

なつ整骨院の腸活サプリ

「ラクネオ＋(プラス)」

・花粉対策

・便秘解消

・皮膚疾患改善

・口臭改善

・認知症改善

思いも寄らない様々な症状に効果あります

やはり腸活は生涯を通して必要だと思っています😊

食べたものを胃で消化して、腸できちんと吸収し、排泄する👍

食べた物だけでなく効率よく、効果のあるサプリメントはとても重要です❗

１ヶ月 30包    12960円

氣になる方はメッセージ下さい😊

 

私達は日頃から発酵玄米ごはんを常食し

お味噌汁を必ず飲みます

そしてたっぷりのお野菜を頂きます

お野菜も生野菜と煮たり、焼いたりの加熱した野菜です

 

腸活は食事も大切です😊

 

よく噛んでその素材を味わう😋

唾液の分泌を促すことで分解・消化を促進し、胃の負担の軽減に繋がります❗

 

毎日の生活を丁寧に暮らすことで身体への影響が良くなると思っています

 

と、言う事は…雑に、氣を遣わずに暮らすとどうなるのかな？