3月の春分の日を迎え、いよいよ本格的な春のスタートです。

実はこの「春分」は、単なる祝日ではなく、身体にとってもとても大切な節目のタイミングです。

春分の日は、昼と夜の長さがほぼ同じになり、自然界のバランスが整う日です。

 

 

この日を境に、

冬の「陰」のエネルギーから、

春の「陽」のエネルギーへと大きく切り替わっていきます。

 

 

では、私たちの身体にはどんな変化が起きるのでしょうか？

冬の間、身体は寒さから守るために、血流が滞りやすくなり、筋肉もこわばりがちです。

そのため、冷え・むくみ・肩こり・腰痛といった不調が溜まりやすい状態になっています。

そして春分を境に、気温の上昇とともに血流や代謝が一気に動き出します。

この時に多いのが、

・ぎっくり腰

・寝違え

・関節の痛み

・自律神経の乱れ

といった「急な不調」です。

 

 

これは悪いことではなく、

👉「身体が冬から春へ切り替わろうとしているサイン」なのです。

 

だからこそ、この時期に大切なのは

✔ 身体の歪みを整えること

✔ 筋肉や関節の動きを良くすること

✔ 軽い運動で循環を上げること

この3つです。

特に「治療＋運動」の組み合わせがとても重要になります。

 

整えるだけでは足りない、

動かすだけでも足りない。

 

両方をバランス良く行うことで、春の不調を防ぎ、これからの季節を快適に過ごすことができます。

 

 

春は「スタートの季節」です。

身体も同じように、新しい流れに乗る準備をしています。

不調が出る前に整えることが、

「動ける身体づくり」への第一歩です。

私たちは、皆様が「死ぬまで元氣」でいられる身体作りをサポートしています。

気になる違和感がある方は、どうぞお早めにご相談ください。