おはようございます😊

 

4月は陽気が定まらず、寒暖差が思った以上に身体に堪えます😖

 

ここ近年は4月に夏日を観測したりと、ジワリジワリと温暖化になっています

先日、40度越えが「酷暑日」と決まり、厳しい暑さを想像させます

 

季節の変わり目や暑さ対策の為にも

やはり身体作り、体力強化は必須です

 

そして来週はいよいよゴールデンウィークに突入します❗

 

実際に旅や遊ぶ事も体力が必要です

せっかくの予定が体調不良で出来ない、行けない事になる程、悲しく、つまらないものはありません

そしてとっても落ち込みます

せっかくのお休みを元氣に楽しむためには、今のうちから身体を整えておくことが大切です

 

朝一番とお休み前の深呼吸✨

腕を上げたり、背中を反らせる事で

身体をもう少し、あとちょっと！で姿勢や氣持ちが変わります☝️

 

是非、毎日の習慣にしてみて下さい

 

再度、お知らせです

本日、勝手ながら休診します

ご迷惑をお掛けします

どうぞ宜しくお願い申し上げます