お腹を凹ます❗
お腹を凹ませたかったら❗
お腹に力を入れる
お腹を出さなければいいんです☝️
腹筋の運動も起き上がる事ではなく
お腹に力を入れながら動かす
手を繋いで腹筋運動
これやったら皆、手を出してくる????
![](http://www.natsuseikotsuin.jp/wp-content/uploads/2022/05/DSC_1870-640x480.jpg)
優しくトレーニングしていきます????
加圧トレーニング体験は随時受付
1回、60分(カウンセリング付き)
4400円
ライン公式
https://lin.ee/b7eetrp
薄着になる前にコツをつかみましょう????
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