お腹を凹ませたかったら❗

 

お腹に力を入れる

お腹を出さなければいいんです☝️

 

腹筋の運動も起き上がる事ではなく

お腹に力を入れながら動かす

 

手を繋いで腹筋運動

これやったら皆、手を出してくる????

優しくトレーニングしていきます????

 

加圧トレーニング体験は随時受付

１回、60分(カウンセリング付き)

4400円

 

ライン公式

https://lin.ee/b7eetrp

 

薄着になる前にコツをつかみましょう????