一日の生活の中で座っている時間が

 

一番長い国は

 

日本！

 

だって言うのを知っていますか？

 

 

坐位時間が長い国・地域ランキング

1位  日本    7時間

1位  サウジアラビア   7時間

3位   台湾   6時間

3 位  ノルウェー   6時間

3位   リトアニア   6時間

3位    香港   6時間

3位    チェコ  6時間

 

 

座っているのが悪いわけではありませんが、

ランキングから思う事は

 

日本人は

効率

あったら便利

楽チン

と言う考えの元で知らず知らず

動かない(座っている)時間が長くなってしまったのてはないでしょうか？

 

座っている姿勢次第で身体に影響が出るのも様々だと思います

 

 

椅子に座るのも座骨で座る

尾骨を椅子に着けないでね❢

 

座り方をきちんとすると

腹筋と背筋のバランスが取れて姿勢良く見えます

 

長い時間座り続けるのは芳しくありませんが

上手に座る事を意識して行きましょう