台風13号の影響で患者様の様々な症状が出ていました！

この時期、気圧や気温の変化が激しく、多くの方が身体の不調を感じることが増えます。

そのような不調を少しでも軽減するためのアドバイスをいくつかご紹介します。

 

気圧の変化による頭痛

台風が近づくと気圧が低下します

これにより、頭痛やめまいを感じる方が増えます

特に、片頭痛を持つ方は影響を受けやすいです。

 

アドバイス

・事前に痛み止めを用意しておく(実は前日から鎮痛剤を飲む・・・あんまりひどい人はです)

・休息をとる

・深呼吸やマッサージでリラックスすることをおすすめします。

 

 

関節痛や筋肉痛の増加

気圧の変化は関節や筋肉にも影響を及ぼします。

特に、関節炎やリウマチの症状がある方は、不調を感じやすくなります。

 

アドバイス

暖かくして関節を保護し、適度なストレッチや軽い運動で筋肉や関節の緊張をほぐしましょう。

 

自律神経の乱れ

気圧の変動は、自律神経にも影響を与えることが知られています

そのため、イライラや不眠、疲れやすさを感じる方もいます

 

アドバイス

リラックスする

例えばアロマセラピー、深呼吸、瞑想などを試してみてください。

 

 

血圧の変動

低気圧の影響で血圧が下がることがあります

 

アドバイス

血圧の変動を感じた場合、無理をせず、安静にすることが大切です。

 

最後に、台風の接近や通過に伴う気圧・気温の変化による不調を予防するためには、

日頃からの健康管理が大切です。

バランスの良い食事、十分な休息、適度な運動を心がけることで、身体の不調を予防しましょう。

 

台風のシーズンも、皆さんの健康を守るために、私たちはサポートいたします。

気になることがあれば、お気軽にご相談ください。