毎日、朝からギラギラです😅

今週はとにかく暑いと言っています

今日も予想気温が36℃

先週の木曜日に梅雨明け宣言☝️

梅雨明け十日って知っていますか？

 

梅雨明け直後は太平洋高気圧の勢力が持続しやすく、安定した夏の暑い晴天が十日間程度続くことが多いため、昔からよく「梅雨明け十日」と言われているらしいです

 

夏の土用が19日からですから

梅や書物、着物等の土用干しがあり

24日は土用の丑の日になります

 

とにかく、異常なまでの暑さですが

上手に付き合うしかないです

 

人の身体は環境にも順応しています

暑い時には暑さに身体を合わせ、

寒い時には寒さに身体を合わせます

 

夏は代謝が落ちますので、身体を大きく動かしましょう

そして小まめにちょこちょこと身体を動かしてあげましょう

 

エアコンの効いた部屋にジッーとしていたら、

筋肉は硬くなる

       ↓

動かすと痛い

       ↓

動かさない→

       ↓

益々動けなくなる！

 

決して大げさではありません💥

 

人間は動物です

健康を意識してしっかり動かして行きましょう

 

毎日を氣を付けてお過ごし下さい