今朝、通勤途中で整骨院近くにお勤めしている、以前通っていた患者様と久しぶりにお会いしました！

 

開口一番に

 

「整骨院に行きたいと思っているんですけど…」

「でも病気じゃないし…」

 

いやいや、うちは整骨院だし、

病院ではないし…

何か勘違いしている💦

 

一応、気遣って体調を伺うと

「足がパンパンで、すごくだるいんです」

辛そうに仰っていますが、何もしていない

お風呂も湯槽に浸からず、シャワーで済ませるという

結局、日常生活に追われて、自分へのお手入れは二の次、三の次…

 

お顔だって、齒だって身体だって

 

毎日のお手入れが大切です 

 

毎日のお手入れをする事で、健康への意識が高まるのだと思います

 

大概の人は朝、

いつものように起きて

いつものように職場に行く

そしていつものように１日を過ごし

いつものように１日が終わる

 

もちろん、いろいろあると思いますが、

身体を労る事をどのくらいやっているでしょうか？

📍栄誉のあるものを食べる

📍お風呂に浸かる

📍ストレッチをやる

📍早く寝る

 

小さな事をコツコツとやる

自分自身に手をかけてあげる事が大事です

そして

それを継続させる❗

 

そして年齢を重ねる毎に

自力と他力を上手に使う

 

自力は自分で出来る事をコツコツと

他力は客観的な評価を貰い、自分自身の現状把握からの取り組みをする

 

努力は裏切りません