今日は昨日の「思い込みの痛み」から、

「脳疲労」についてです！

 

 

脳疲労とは…

情報過多や過労などで脳に過剰な負荷がかかった結果、脳が疲弊し通常の機能を果せない状態を言います！

 

現代人が１日に受け取る情報量は

江戸時代は１年分、

平安時代の一生分！とも言われています

 

テレビ・ラジオ・新聞・雑誌・インターネット等の様々な情報が入ってくるので、常に脳がフル稼働状態で疲れ切っています

光線療法で頭痛解消します！

 

現代特有の生活環境からくる脳疲労の原因

・過剰な情報処理…テレビ・スマートフォンやマルチタスク

・長時間の集中作…仕事・学習・パソコン業務

・心身への負担…睡眠・運動不足・食生活の乱れ・不安感

・ストレス対応…人間関係・仕事

・負担の掛かる環境… 強い光・騒音・不快な温度、湿度

 

そもそも「疲労」とは

仕事や運動などによる過労から、身体の中の細胞が酸化(サビつき)し、その修復が間に合わない状態を言います

 

疲労は「発熱」、「疼痛」と共に３大生体アラームと呼ばれ、大きな病気につながらないよう休息の必要性を知らせてくれます

傷付いた細胞を修復するには、十分な休息とエネルギーが必要です

しかし、疲労を回復することなくオーバーワークを続けたり、必要なエネルギーが不足していると、修復が間に合わず疲労が蓄積されてしまいます

 

現代人で脳疲労のない人など居ないと思いますが、上手に付き合い、対処して行くなだと思います☝️