目のピクピクを軽く見ていませんか？

身体からの大切なサインかもしれません

 

 

目がピクピクした経験はありませんか？

 

「最近寝不足だからかな」

「疲れているだけだろう」

「そのうち治るだろう」

 

そんなふうに思ったことがある方も多いと思います。

 

実は顔面痙攣を経験した私自身もそうでした。

 

最初は口元に違和感を感じ、

その後、目の周りがピクピクするようになりました。

 

しかし、

 

「疲れているだけだろう」

 

「少し休めば良くなるだろう」

 

そう考えていました。

 

ところが症状は少しずつ進行していったのです。

 

目のピクピクや顔面けいれんの原因はさまざまです。

 

一般的によく言われるのは、

 

・睡眠不足

・精神的ストレス

・身体的疲労

・長時間のパソコンやスマホ

・目の酷使

 

などです。

 

確かにこれらも大きな要因です。

 

しかし、それだけではありません。

 

✜栄養バランスの乱れ

✜自律神経の乱れ

✜血流不良

✜首や肩の強い緊張

これらなどが関係していることもあります。

 

私が経験した顔面痙攣の場合は、

脳神経の顔面神経に血管が接触して刺激を与えていました

 

だからこそ、

 

「疲れのせいだから大丈夫」

 

と決めつけることはできないのです。

 

そしてもう一つ大きな問題があります。

 

それは人は慣れてしまうということです。

 

最初は気になっていた症状も、

 

「今日は少し良いかも」

 

「そのうち治るだろう」

 

と思いながら過ごしているうちに、

それが日常になってしまいます。

 

違和感が当たり前になるのです。

 

実際に私もそうでした。

 

症状を抱えながら何年も過ごしました。

 

その間に

顔を動かさないようにしたり、

人前で笑うことをためらったり、

知らず知らずのうちに生活そのものが変わっていました。

 

今振り返ると、

 

もっと早く向き合えば良かった

 

そう思うことがあります。

 

もちろん慌てて不安になる必要はありません。

 

ですが、身体からのサインを無視し続けることはおすすめできません。

 

身体はいつも私たちにメッセージを送っています

 

痛みも違和感も不調も、

身体からの手紙のようなものです

 

その手紙を読まずに放置してしまうのか。

 

自分なりに生活習慣を見直してみるのか。

 

専門家に相談してみるのか。

 

選択肢はいろいろあります。

 

しかし一番もったいないのは何もしないことです。

 

自己解決を目指すのも良いでしょう。

 

人に頼るのも良いでしょう。

 

大切なのは、

自分の身体と向き合うことです

 

私は顔面痙攣を経験したからこそ強く感じています。

 

身体は突然悪くなるのではありません。

 

小さなサインを何度も送りながら、私たちに気づいてほしいと伝えてくれているのです。

 

もし今、目のピクピクや顔の違和感があるなら、

 

「そのうち治るだろう」

 

ではなく、

 

「身体が何を伝えようとしているのだろう」

 

と少し立ち止まってみてください。

 

その小さな気づきが、未来の健康を守る第一歩になるかもしれません