【身体は「巡る」ことで元氣になる】

 

私たちの身体の中では、
血液、リンパ、酸素、栄養、体液など、
たくさんのものが絶えず「巡って」います。

そして、その巡りによって必要なものを身体の隅々まで届け、
不要になった老廃物を回収し、
私たちの身体は毎日、回復を繰り返しています。

だから私は、健康な身体づくりには
「循環を良くすること」がとても大切だと考えています。

✨身体を動かす。
✨筋肉を使う。
✨深く呼吸する。
✨身体を温める。
✨しっかり眠る。

どれも特別なことではありませんが、
こうした毎日の積み重ねが身体の「巡り」を支えてくれます。

逆に、長時間同じ姿勢でいたり、
身体を動かさない生活が続いたりすると、
筋肉の働きが低下し、血流などの巡りにも影響します。

😖疲れが抜けない。
😖身体が重い。
😖むくみやすい。
😖冷えを感じる。
😖朝からスッキリしない。

そんな時は、
「もっと頑張らなくちゃ！」ではなく、

「私の身体、ちゃんと巡っているかな？」

と考えてみてください。

身体は、使って、巡らせて、休ませる。

良い循環をつくることが、
疲労からの回復を助け、
動ける身体をつくる土台になります。

そんな土台作りに今日は光線療法のご紹介

足の裏から光線を照射✨

身体の土台から底上げします

足裏を照射すると全身の巡りが良くなります

当院は水素吸入もやっていますので、活性酸素除去効果で疲労回復につながります👍

 

健康でなければ綺麗になれない。
そして、健康だからこそ人生を楽しめる。

今日も自分の身体を少し動かして、
身体の中に良い「巡り」をつくってあげましょう😊

目指すのは
✨死ぬまで元氣！✨

健康館なつ整骨院