料理に興味はありませんが栄養素には興味深いです❗ 今日はミネラルについて勉強会に参加???? 今では「ミネラル」と聞いてカルシウムを筆頭にナトリウムやマグネシウム、鉄分カリウムなどが直ぐに思い浮かぶようななりました ミネラルとは、...

お腹を凹ませたかったら❗ お腹に力を入れるお腹を出さなければいいんです☝️ 腹筋の運動も起き上がる事ではなくお腹に力を入れながら動かす 手を繋いで腹筋運動これやったら皆、手を出してくる????優しくトレーニングしていきます???? ...

三連休の最終日はご褒美ランチ患者様のイクラちゃんが「そろそろホワイトアスパラの季節だよ」のお声がけ昨年もGWに一緒にランチをした事を考えるとアッと言う間の１年で、その間の出来事に院内で話せない様々な話で盛り上がる今日は陽射しも強く、汗ばむ...

GWの中日、両親のお墓参りと心身浄化とリフレッシュの為にオクシズへ 明らかに去年、一昨年とは違う人の流れ早朝の高速でもまさかの渋滞からスタート 静岡ー清水も込んで、清水港の方へ食事に行くもあまりの行列と混み具合いで断念 一路、...

リモートワークを体験？今日は朝からずっーとパソコンの前でお勉強????滅多にやらない事なだけに身体に支障が！首が痛い…腰が痛い…脚が痛い…完全に運動不足と言うより身体を動かしていない❗こんな生活していたら、身体も硬くなる↓そして硬くなった身体が当...