筋肉は裏切らない???? 20代半ばを過ぎれば筋力低下との闘いです普通の日常生活でも年に１％の筋肉が減少する年齢と共に筋力低下の速度は加速します わかっちゃいるけれどね〜なかなか運動が出来ないのが本音 体重減ったと喜んでも筋力低下...

本日、2月3日 節分です????季節の変わり目太陰太陽暦では1年の終わりですコロナ禍で何となく心に残るモヤモヤ感コロナが現れて丸２年が過ぎて人も世界も価値観が変わり、これからどうして行こうかと思う事もあります そこで思ったのが 初心に戻...

コロナ禍で自粛生活は致し方ないとは言っても、厳しい現実です４キロ痩せたの！と喜ぶ姿と裏腹に約１ヶ月半ぶりの姿は、背中や腰が曲がっていました１ヶ月の間、友人から言われて必要最低限の外出しかせず、自宅でジーッとしていたらしい太るのは嫌だから...

３回目、骨盤エクササイズ&ランチ会✨ランチ会だけじゃないよ、エクササイズもあるよ❗どうも、「エクササイズ」が抜けてしまうらしい苦手な事はなるべく考えないでって感じです????バタバタしていても今回で３回目????私のエクササイズ妹のサラダランチ...

寒卵…寒中(小寒から立春)に生んだ卵。 完全栄養食品といわれる卵ですが、寒卵は特に滋養豊かだとされているので昔から珍重されてきました※ちなみに大寒の日に採取された卵は「大寒卵」です 私達、卵を取り寄せていまして１日に４個くらい食べる...