満月と雨の日、身体と心を緩める時間を

〜感謝の氣持ちを込めて〜

 

今日から、しばらくお休みしていたブログを再開することにしました！

 

・日々の施術を通して感じること

・身体の仕組みや健康について

・毎日を元氣に過ごすためのヒント

私自身の経験も交えながらお伝えしていきたいと思います。

どうぞ宜しくお願いいたします。

 

🌕 満月と雨模様、身体からのサイン

今日は満月。

残念ながら、あいにくの雨模様でお月様を見ることはできません。

こんな日は、何となく身体が重い、眠気が強い、頭が痛い、目が疲れる……

そんな不調を感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか

 

私たちの身体は、気温や湿度、気圧など、自然環境の変化に対応しながら毎日働いています。

特に気圧の変化は、頭痛や倦怠感などに関係することがあり、自律神経の働きも深く関わっています。

満月と体調の関係については、まだ科学的に明らかになっていない部分もありますが、自然のリズムをきっかけに、自分の身体に目を向けることは大切だと思います。

 

🌿 首と頭を緩めて、心もリラックス

現代人は、スマートフォンやパソコンなどで目を酷使し、知らず知らずのうちに首や肩に負担をかけています。

 

首や肩の筋肉が緊張すると、頭痛や目の疲れにつながることもあります。

 

そこで、今日の「おやすみストレッチ」では、首周りから始めて、頭皮のマッサージを取り入れました。

 

ゆっくりと優しく筋肉を緩め、呼吸を整える。

 

それだけでも、身体の緊張が和らぎ、心地よいリラックスタイムにつながります。

 

今日は新しい機能性パジャマを着て撮影しました😊

 

寝る前の時間を、ただ眠る準備ではなく、一日頑張ってくれた自分の身体を労う時間にしてほしいと思っています。

 

💖 満月に伝えたい「ありがとう」

満月は、感謝を伝えるタイミングとも言われています。

私自身、日頃から感謝の氣持ちを大切にしていますが、今日はブログの再開にあたり、改めてお伝えしたいと思います。

 

22年間、なつ整骨院を支えてくださった患者様、応援してくださる皆様、そしてご縁をいただいたすべての方々へ。

本当にありがとうございます。

そして、忘れてはいけないのが、自分自身の身体への感謝です。

 

毎日休まず動いてくれる心臓

自分を支え、歩かせてくれる足

働き続けてくれる手や指

 

当たり前のように動いてくれる身体は、決して当たり前ではありません。

今日も一日、頑張ってくれた身体に

「ありがとう」を伝えてみませんか？

 

健康でなければ綺麗になれない！

動ける身体づくり！

死ぬまで元氣！

これからも、この想いを大切に、皆様の健康づくりのお手伝いをしていきます。

今夜も身体を緩めて、心穏やかに。

今日という一日に感謝して、

おやすみなさい🌙