年末年始に乱れた食や身体のリズムを リセットしませんか❗ 骨盤エクササイズで身体に刺激を❕椅子に座らながらやりますが、筋肉に力を入れてしっかり身体を動かします指先にも意識をして、丁寧に動かします そして外側の筋肉を動かしたら内側から活性...

小さな応援団???? 人は幾つになっても応援されると頑張れます 94歳のおばあちゃまが２歳と５歳のお嬢ちゃんからの声援で運動の意気込みがいつもより力強いそしてお嬢ちゃん達はおばあちゃまの真似をする皆が仲良し、 楽しい一時です????

仕事始めは整骨院の準備❕ お正月休みはなんだかんだと整骨院の片付けになる今回は気になっていました椅子の張替え そう私達、椅子と足置き台の張替えもやります大体…2年置きくらいかなと、言う事でゴールド・シルバー系から今年はちょっと可愛いらしく、お...

運動不足のヒト〜????身体を動かしたいヒト〜???? なつ整骨院で、もうすぐ７年‼️毎週水曜日と金曜日にやっています椅子に座りながらきちんと身体を動かす 常若体操???? 新春企画で日頃の感謝を込めて???? １月の水曜日と金曜日にオンラインにて⭐全８回⭐ 通...

おはようございます☀️年が明けてのんびりモードも２日目ともなると何かしないと！と思うのは性分ですね???? 皆様は如何お過ごしですか？ 私的に言うと、休日が続くと普段とは違う生活パターンになります明らかに座っている時間が長いです &...