1月11日から個々に宣言し、スタートしたおやつ・パン・お酒・タバコ断ち1月31日で満了しました👍 ３週間で変わるのは体型・体重・体質・マインド✨ 嗜好が思考となり、行動になります❗ 参加メンバーさんからの毎日の報告をする事で継続できま...

年末年始に実家に帰省した時に感じたこと仕事もしていないのにおしっこが近い！何でだろう？って思ったので解説します！ 寒い環境では、私たちの身体は体温を維持するためにさまざまな反応を起こします。 寒さによって血管が収縮し、末梢部の血...

新春の和菓子を頂きました✨ 季節感を和菓子で表し、食べる習慣が大好きです😋 患者様から嬉しいお年賀に花びら餅を頂きました❀  花びら餅、は宮中の正月の行事食「菱葩（ひしはなびら）」を原形とする味噌餡仕立てのお菓子です。 ...

今日はお知らせです✨  2年半振りに「おやつ断食」やりま〜す👍 ただし今回は!!・おやつ(甘いお菓子)・パン・お酒・タバコ  おやつだけじゃない！やめようと思っていてもなかなかやめられないものばかり あなたは何をやめてみ...

 お正月から１週間が過ぎました今日は1月8日なので(松の内は1月7日)お正月飾りも取外して普通の生活になりますね  今年は年明け早々に驚愕するような天災・事故が多発しています😢  改めて被災・被害に遭われた方々にお見舞いを申...